健康养生词语与句子(精选371句)

健康养生词语与句子 精选90句

1. 好心态，会让你慈悲善良；

2. 贺：尚医堂·道然养生第六期振元养心活动圆满结束

3. 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

4. 房宽楼宽，不如心宽;干好万好，不如心好。

5. 提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

6. 医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。(清·吴瑭《温病条辨·解儿难》)

7. 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

8. 摇臂步行法：步行两臂，随走摆动。幅度要大，举高放下。强肺健心，气血畅通。防治骨节，肩周疼痛。

9. 现在我们很多地方都离不开耳塞，打电话、听音乐……但是，戴上耳塞之后，耳朵里的空气难以流通，耳内温度也急剧升高，在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖，戴耳塞1小时，细菌数量将会达到原来的700倍，极为不利于耳朵的健康。

10. 蒜头冰糖对容易感冒，扁桃腺发炎，有鼻病的人，是最好的天然药品。做法：将去膜的蒜头浸在冷开水的密闭容器中6-7小时后，用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，要用时打开即可。用来漱口，每日3-5次。

11. 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

12. 个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

13. 当心灵趋于平静时，精神便是永恒!把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿!

14. 每天8杯水；⒉每天排便；⒊不熬夜；⒋洗面要彻底；⒌少玩电脑；⒍不用手挤痘；⒎床套定期清洗防虫；⒏11点前睡觉不吃宵夜；⒐上火东西少吃；⒑根据肤质选护肤品；⒒珍珠粉蜂蜜做面膜去痘；⒓砂糖洗面去印；⒔VE涂痘印；⒕喝花茶；中药祛痘。

15. 一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。

16. 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

17. 身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

18. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

19. 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

20. 日明唾波三百口，健康活到

21. 生活中，很多食物都有着瘦身的功效，而且针对身体的不同部位瘦身效果不同：瘦脸冠军——西芹。瘦腰冠军——草莓。瘦小腹冠军——西红柿。瘦背冠军——葡萄柚。瘦大腿冠军——白萝卜。瘦小腿冠军——西瓜。

22. 昔日汉相，诸葛孔明。神机妙算，变换无穷，运筹帷幄，决胜千里。匡扶汉室，屡建功绩，事无巨细，亲躬处理。积劳成疾，六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。

23. 人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

24. 少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

25. 人活一辈子，什么是唯一？不是爱，不是情，而是自己的身体！

26. 养心莫善于寡欲。

27. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

28. 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

29. 躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

30. 睡得多容易生病，睡得少也会伤害身体。

31. 趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

32. 中午睡个好觉就像一笔财富。

33. 人生顺，你就顺想；人生逆，你就逆想。凡让自己开心快乐的事，你就用常规思维；凡让自己痛苦难受的事，你就反常思维，甚至逆向思维。如此，我们就能够获得健康、快乐、丰满的人生。

34. 选对事业可以成就生，选对朋友可以智能生， 选对环境可以快乐一生，进对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生!

35. 春季养生养些啥，秘诀给你道一道；顺应时节巧养阳，芝麻核桃常吃好；养阴远离油腻物，红豆莲心熬粥妙；芹菜红枣代茶饮，养脑安神是良方。愿快乐安康！

36. 只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。

37. 冬不蒙头，春不露背。

38. 劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

39. 1精养灵根气养神，此真之外更无真。

40. 声色者败德之具，思虑者残存之本。

41. 金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!

42. 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

43. 清晨头昏或头痛：可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。早醒失眠：有比较严重的神经衰弱。清晨浮肿：眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题。凌晨饥饿：清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍可能是患有糖尿病。

44. 运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

45. 三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

46. ①冬瓜具有利尿去水的功效。②番木瓜对脂肪有很强的分解能力。③黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，常食黄瓜有减肥之效。④梅子是减肥食物中的佼佼者。⑤魔芋易产生饱腹感，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。

47. 宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

48. 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

49. 3；中医讲；肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。

50. 竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

51. 从《诗经》中可以看出，当时人们的食物来源已趋向稳定，种类也很丰富，己经摆脱了果腹的单纯生理需求，转向更有益于身心的多样选择。传统饮食养生遵循的粮食作物为主食，各种蔬菜、肉类、鱼类为副的基本饮食结构，在《诗经》后800多年的医学著作《黄帝内经》所总结为“五谷为养、五果为辅、五畜为益、五菜为充、气味合而服之。”

52. 说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。

53. 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

54. 病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

55. 按摩为养生之一术。

56. 宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

57. 食宜软些：坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

58. 天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

59. 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

60. 吃米带点糠，营养又健康。

61. 睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

62. 《诗经》中还描述了当时的饮食追求与理念“以和为美”。例如《商颂·烈祖》中“亦有和羹，既戒既平”，“和羹”是调和羹汤之意，“戒”是指和羹必备的五味，“平”是指羹的味道要平和。“以和为美”饮食理念对健康长寿有什么好处呢？据《周礼·天官·食医》记载：“凡和，春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸,调以滑甘。”其养生意义在《黄帝内经》中说得更清晰：“谨和五味？骨气以精，谨道如法，长有天命。”可见“以和为美”的饮食理念具有丰富的养生内涵

63. 保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

64. 三天不吃青，两眼冒金星。

65. 不少秋季时令水果性质偏寒，中老年人特别是肠胃虚弱、患有慢性疾病者须格外留神。梨最多半个。柚子最多一瓣。柿子最多半个。菱角最多一个。杨桃最多一两片。

66. ①甲色偏白，贫血、营养不良，白得像毛玻璃一样，是肝硬化的特征②甲色变紫，心脑血管血液循环不良，供血供氧不足③甲色变灰，缺氧，甲癣④甲色变黄，甲状腺机能减退，维生素E缺乏⑤甲色变黑，严重心脏病、肿瘤患者

67. 利关不破，得失惊之;名关不破，毁誉动之。

68. 不会被挫折轻易就打倒；

69. 将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。

70. 住上一次院，三年活白干；

71. 怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

72. 未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

73. 个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。

74. 穷奢极欲，算来何益精神。

75. 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。

76. 健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少拿医药费，健康是多得养老费！

77. 10人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

78. 贺：沐羲堂·道然养生第十三期振元养心(辟谷与心理疏导)活动圆满结束

79. 健康不是一切，没有健康没有一切。

80. 饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。

81. 精神萎靡不振的人，是没有生命的人。

82. 高血压、高血糖不用一直服用西药了

83. 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

84. 冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

85. 忽略健康。健康是一切的基础，从现在起，丢掉不正确的生活习惯，开始运动、戒烟。

86. 其乐融融、团结一心、和和美美、天伦之乐、和谐共处、幸福美满、齐心协力、欢欢喜喜、福寿绵延、……

87. 一表人才、

88. 美国《预防》杂志载文刊出防止胀气的9种方法：①早餐补充膳食纤维。②蔬菜尽量熟吃。③吃根香蕉。④少嚼口香糖。⑤主食别吃过量。⑥豆子泡泡再煮食。⑦多喝水。⑧避免酸性饮料。⑨少吃辛辣食物。

89. 很多父母有这样的困惑：自己很聪明能干的，为什么孩子却在同龄中显得不那么出众呢-其实，先天遗传因素固然重要，但它却不是培养聪明宝宝的关键。想要了解如何开发孩子的智力，首先要来看看儿童智力的构成因素。

90. 很多人不舍得为自己投资健康、但有个真相你要了解：

健康养生词语与句子 精选88句

1. 养生在动，养心在静。

2. 人身不过气血，养生贵在自觉。

3. 不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。

4. 使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

5. 修身以寡欲为要，行已恭俭为先。

6. 晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。

7. 衣冠楚楚、

8. 健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

9. 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

10. 世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。

11. 10愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

12. 发，血之穷也，千过梳发，发不白。

13. 日明唾波三百口，健康活到九十九。

14. 不会因失败而一蹶不振！

15. 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

16. 走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

17. 一位后勤师傅的减肥旅程

18. 阎王召见命归天，没空也得去！

19. 心中思绪只因你，想你念你度如日，爱你之心永没变，只想与你走一生，祝你快乐无忧愁，健康平安幸福随。

20. 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。

21. 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

22. 忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。

23. 食宜少些：饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。饥不暴食，渴不狂饮。有利营养，有利健身。

24. 给人送礼，不如给人送健康请人吃饭，不如请人流汗花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅!

25. 该来的终究会来，该走的迟早会走。

26. 一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

27. 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

28. 黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气化积痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。愿快乐安康！

29. 七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

30. 健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

31. 如果不是异地，我可以在你生病的情况下，出现在你的面前，给你喂药、喂水与喂饭。看着你一口一口的吃着，在晴朗的天气，陪你出去晒晒太阳，看着你战胜病魔，看着你健健康康的出院。可是，没有如果。

32. 事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。

33. 绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克，有效促进胆固醇排泄。绿豆芽膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒，油与盐不宜放得太多，炒时最好加些生姜丝和醋，醋可减少豆芽中维生素的损失。

34. 受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

35. 疮大疮小，出头就好。

36. 坎坷将至，不会问你接不接受！

37. 给大家推荐一个一黑一粗降血脂黄金搭档。一黑指的是黑木耳，一粗指的是燕麦、荞麦、老玉米等粗粮。黑木耳降血脂效果非常好，黑木耳还可以抑制血小板聚集，预防心脑血管疾病。粗粮有丰富的蛋白质氨基酸和不饱和脂肪酸，能降血脂、降低胆固醇。

38. 除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！

39. 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

40. 从食制而言，《诗经》时期普遍遵行的是一日两餐的习惯。第一餐为朝食，见《陈风·株林》：“乘我乘惧，朝食于株”，一般在早上7~9点之间；食第二顿饭，又称晡时，一般在下午3~5点之间，见《魏风·伐》中“彼君子兮，不素飧兮”。定时而有规律的饮食，对于人体健康的重要性不言而喻。直到今天，在黄河流域的部分地方仍保留有一日两餐的习惯。

41. 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

42. 缺乏运动往往会造成白领人士的亚健康。对于久坐族来讲，不仅容易发胖，现在不少年年青人往往就受血脂紊乱、高血压及脂肪肝的困扰；更为严重的是，随着生活压力的加大，缺乏运动，更类癌症也是更青睐你。

43. 红豆用清水浸泡24小时。用砂锅将红豆煮熟，最好成豆沙食用。准备红豆200克、陈皮5克、盐少许。先把红豆煮熟，用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，把浸软的陈皮放入红豆汤中，闷10分钟，加上一点盐就可以了。每日餐后饮用。

44. 色泽--娃娃菜的叶子嫩黄，如果是白菜心，就会黄中带白；外形--娃娃菜叶较直，白菜心叶子向里弯曲；包心--大白菜包心生长比较紧密，其叶子皱缩程度严重，呈扭曲状，娃娃菜叶面比较平整，叶子卷曲花纹也很精致和小巧漂亮。

45. 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

46. 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

47. 一个真正成功的人，应该做到健康、家庭、事业的最佳平衡。健康是天，健康是地，身体健康才能顶天立地；事业是风事业是雨，事业兴旺才能呼风唤雨；家庭是港，家庭是湾，美满家庭才是幸福港湾。

48. 蛋壳洗净后放在锅中用微火焙酥，然后碾成粉末，掺入米中煮成饭，便是钙质米饭，对缺钙者和正常的人都有好处。

49. 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

50. 幸福就是虽然贫穷，但是大家身体都很健康。

51. 预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！

52. 寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。祝你冬眠快乐!

53. 吃面多喝汤，免得开药方。

54. 拥抱的好处多多：天寒地冷，拥抱温暖传情；年末岁尾，拥抱好运追随；好久不见，拥抱以示爱恋；14拥抱情人节，拥抱健康快乐，幸福永远。

55. 积干累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食， 规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石!

56. 大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。

57. 虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它.呵护它，总有一天，他会自己回来的。

58. 树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

59. 古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

60. 药补不如食补。

61. 在职场交往中人际关系处理不得当，轻则影响到自己潜能的发挥，耽误前程，重则引发焦虑、抑郁等心理问题。此，要保持健康的职场交往心理，才能在职场人际交往中把握方向，避免走到交往边界。

62. 感冒吃药伤身体，睡觉发汗即可以。

63. 所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

64. 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯

65. 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

66. 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

67. 当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜当下，珍惜眼前人。

68. 房宽地宽，不如心宽。

69. 烟熏火燎，不吃为好。

70. 人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的！

71. 1一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖防感冒，增减衣服保平安。

72. 世人不了解的真相：

73. ①不能开大灯，以免变得清醒，影响再次入睡；②不能喝凉水或饮料，如果口渴要喝点温水；③不能冻双脚，以免着凉；④不能看时间，以免剩余睡眠时间短而产生压力；⑤不能拿电话，免得彻底变清醒。

74. 殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。

75. 1公瑾当年，赤壁之战。雄姿英发，羽扇巾纶。谈笑之间，敌化灰烟。风流倜傥，何等荣光。逞强好胜，嫉贤妒能。悲兮叹兮，六六亡逝。遗恨千古，后人惋惜。

76. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

77. 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

78. ①早上睁开眼睛后，先躺床上活动一下四肢，五分钟后再慢慢起来。②每天晨起要排便，排便前腹部按摩，有助于肠蠕动。如用手掌按于腹部周边，顺时针按摩。③晨起喝杯白开。④晨起刷牙维持口腔健康很重要。

79. 19；中医讲；肺主皮毛，皮肤干燥，皮肤过敏，皮肤毛孔粗都是肺经不通所致，疏通肺经，吃，干百合/苟记/莲子/银耳/百箩朴可以很好的解决以上问题。

80. 你小时候把那眼神清澈得犹如健康的小便，长大后那眼神浑浊得好似上火的浓痰。

81. 什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

82. 是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

83. 人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦!

84. 怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。

85. 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。

86. 体弱病欺人，体强人欺病。

87. 做人以求知为本，做事以认真为本，省亲以欢心为本，养生以不怒为本，居家以勤俭为本，居官以不贪为本，交际以诚实为本。

88. 疏通奇经八脉/全身12经络，排出毒素，无毒一身轻，越活越年轻，抬头见微笑，低头数钞票。人体的头面部就像灯泡，经络就像电线，穴位就像开关，要想皮肤更亮丽，疏通经络电线更重要，打开穴位开关最关键。

健康养生词语与句子 精选118句

1. 亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩；伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。愿快乐康健！

2. 健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。

3. 世人不了解的真相：不做养生投资的人80%的人会把积攒下来的钱在离世最后一年全部交给医院、最后还是得很不甘心的上路！今天的健康不代表明天的健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦！

4. 生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

5. 饭后一百步，强如上药铺。

6. 健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

7. 突发事件处理好，不可急噪迎头搞，冷静沉着多思考，心身平安没事了。

8. 1养生二十四宜：

9. ①白粥：有止泻功效，减肥效果一流。皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。南瓜小米粥：适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝。红豆莲子粥：作为病后体弱者的保健膳食。八宝粥：食疗佳品。

10. 脏之华浮在面，内里有病会体现。

11. 21；中医讲；女性出现月经不调，心烦气燥，肝火旺盛，脾气大，生闷气等都是直接导致乳腺增生，乳腺癌，子宫肌瘤，提前更年期等症状的诱因，提前疏通，肾，膀胱，肝，胆，脾，胃，任，督等经络可以很好的预防以上问题。

12. 静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

13. 世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

14. 想要瘦脸，首先，用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴方向推一推。然后用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

15. 世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以说，珍惜健康就是珍惜幸福！

16. 食饮有节，起居有常。

17. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

18. 用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。

19. 春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；品茗饮茶最防癌，多醋少盐少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小杂粮；水果蔬菜粗纤维，抗癌物质里面藏。愿快乐安康！

20. 动作提住包包两侧背带放在右侧，下半身蹲，右膝弯曲在前左脚伸直向后。动作将包包往上甩，绕过头部并转往身体左侧甩动，此时双脚回正站直。动作甩往左下侧时，换左膝弯曲在前右脚伸直向后。接着换边为1回，重复10~20回。

21. 食能以时，身必无灾。

22. 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

23. 饥梳头，饱洗澡。

24. 外按摩，内调气，百岁可活。

25. ①干点活儿就气喘吁吁；②尿线细而无力；③*生活后非常疲乏；④话在嘴边却想不起来；⑤隔三差五就便秘；⑥每天大把掉头发；⑦心里动不动就窝火。看看你中了几枪。

26. 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

27. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

28. 百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

29. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》元朱震

30. 男人艾灸好精力，女人艾灸好气色。老人艾灸更长寿，小儿艾灸更健康。(贾丙顺语)

31. 饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。

32. 物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

33. 饮食过咸，需要

34. 爽口物多终作疾。

35. 人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。

36. 养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。

37. 秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜营养丰富，早餐涂点面包，运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

38. 生身以养寿为先，养身以却病为急。

39. 善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。

40. 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

41. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

42. 健康的身体是灵魂的卧室，患病的身体则是灵魂的xxx。

43. 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。

44. 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

45. 清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。

46. 身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

47. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

48. 什么是疱疹性咽颊炎？疱疹性咽颊炎是由肠道病毒感染引起的急性呼吸道疾病，多发生于学龄前儿童，尤以3岁

49. 食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。

50. 健康凭健商，锻炼靠毅力。

51. 倒退步行法：仰首挺胸，倒退后行。双手叉腰，按住肾俞(穴)。重心后移，脚掌落地，促进代谢，防腰劳损。

52. 欲不可纵，志不可满，乐不可极。

53. 走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。()

54. 冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

55. 长吁短叹有利，请君不妨一试。

56. 可增进食欲；适当饮用有滋补作用；有助消化，防治便秘；有美容抗衰老的作用；减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；利尿，防止水肿；杀菌作用；可预防乳腺癌；抑制脂肪吸收。

57. 去年进补，今年打虎。

58. 头痛之处气血阻，日久容易白发出。

59. 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

60. 国家食药监总局提醒消费者：滴鼻剂长期使用危害大；女性经期要当心，某些抗凝血药、活血化瘀类中药、泻药等几类药品应暂停应用。此外，复方甘草片易成瘾，不能长期使用；氨基酸也并不能补脑，摄入多了还会加重肝肾负担。

61. 最有力量的是坚持，最可怕的也是坚持。坚持做正确的事，那怕是毫不起眼小事，比如坚持运动，你会受益终生；坚持做错误的事，一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，短期没啥伤害，等到一二十年后，你就会后悔——勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

62. 从30岁开始，男性的肺功能开始下降。如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。

63. 水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

64. 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。

65. ①芦荟：可以美容，净化空气；②绿萝：适合摆放在新居；③非洲茉莉：杀菌；④常春藤：有效**尼古丁中的致癌物质；⑤虎尾兰：清除有害物质；⑥金琥：昼夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人体呼出的废气；⑧银皇后：净化空气；⑨铁线蕨：吸收甲醛。

66. 起雾时，把心灵交给被窝，暖暖更健康，潮湿了，把身体交给锻炼，练练更精神，降温了，把心情交给友情，祝福更情深，天气反复，注意身体，你的健康是我最大的心愿!

67. 委屈在胃里。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多胃酸和胃蛋白酶，长期刺激会形成溃疡。暴躁在子*。发脾气常造成内分泌失调，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更明显敏感在皮肤。郁闷在乳房。

68. 日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。

69. 晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

70. 夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！

71. 健康之精神寓于健康之身体。请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

72. 2；中医讲；肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的，眼睛干涩，大脑昏睡，等。。疏通肝胆可以很好的解决以上问题。

73. 伤筋断骨一百天。

74. 拍打足三里，胜吃老母鸡。

75. 饮食要卫生，一热二鲜三干净。

76. 喜欢吃滚烫的食物，会灼伤食道黏膜，易得消化系统癌症，比如食管癌、胃癌；吃东西狼吞虎咽，长期如此会引起消化道损伤甚至癌变；吃得过饱，会使肠胃功能失调；经常在外面吃饭；经常饮酒过量；偶尔才吃蔬菜和水果。

77. 1滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

78. 拥有一个健康的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持完美的平衡，这就是人生最大的幸福。

79. 健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

80. 饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

81. 眉清目秀、

82. 续：尚医堂·道然养生第五期振元养心活动

83. 吃草莓培养耐心补充维生素。吃火龙果缓解重金属中毒。营养丰富，功用独特。吃香蕉保持快乐心情。能帮助内心软弱、多愁善感的人。吃葡萄增强免疫抗衰老。特别适合懒惰的人吃。吃梨帮助器官排毒。令人生机勃勃、精力十足的水果。

84. 天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

85. 夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。

86. 亭亭玉立、

87. 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

88. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

89. 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

90. 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。

91. 久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

92. 年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。

93. 日光不照临，医生便上门。

94. 秋季是食用南瓜的好时节，它含有丰富的糖类和淀粉，吃起来又香又甜，同时还有

95. 核桃仁含40%～50%的不饱与脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱与脂肪酸。可以说，不饱与脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。

96. 多咀嚼，减轻肠胃负担。

97. 上联：无求便是安心法;下联：不饱真为却病方。上联：养生莫善寡欲;下联：至乐无如读书。上联：贪嗔疾，即君子三戒;下联：定戒慧，通圣五经言。上联：事因知足心常乐;下联：人道无求品自高。上联：五百里内人尊老大;下联：九十岁了心犹少年。上联：青菜萝卜糙米饭;下联：瓦壶天水菊花茶。上联：养生莫善寡欲;下联：至乐无如读书。上联：但知行好事;下联：不用问前程上联：万事莫如为善乐;下联：百花争比读书香。

98. 以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

99. 《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁

100. 心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

101. 看来偶尔失足一次还素有补救滴办法滴：吃得太油腻：来杯芹菜汁；火锅过后：喝瓶酸奶；烧烤之后：吃根香蕉；吃完方便面：吃个水果；正餐过后：喝杯大麦茶；吃蟹：饮生姜红糖水。

102. 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

103. 交谈：与挚友，吐衷肠。淤积之气一扫光；

104. 对待健康，偏见比无知更可怕!

105. 声色者败德之具，思虑者残生之本。

106. 承蒙时光不弃，未来可期，新店启航，养生足浴于2022年1月28日盛大开业，欢迎你的大驾光临！温暖你的是服务，感动你的是价值！

107. 凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。丘陵堤防，必处其阳，而右背之。此兵之利，地之助也。——孙武

108. 我们都健康，只是心里有伤。

109. 医药保健

110. 花枝招展、

111. 如果一个人想要长寿和有一个好的生活，他会在晚上少吃。

112. “养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

113. 慢慢的，人生旅程中，没有滋味的人生是会苦，没有趣味的人生是会累，没有余味的人生就会悲。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。

114. 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

115. 梨，冰糖适量，蜂蜜适量。①用刀把梨的上四分之一切下，将梨核挖出。②将冰糖弄成小碎块放在本来梨核的地方，加入一小勺蜂蜜。③将

116. 和葡萄、苹果等一次能吃完的水果相比，柠檬每次最多也就用两三片，剩下的如何保存？可以先在切口处涂一层蜂蜜，给切口穿一层天然防护衣，既能防止细菌入侵，又能防止水分和营养流失。然后再用保鲜膜包上，这样处理后的柠檬，保存三五天没有问题。

117. 姹紫嫣红、

118. 五谷为养，五菜为充，五果为益。

健康养生词语与句子 精选75句

1. 颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

2. 深秋时节注养生，久坐不起易腰疼；走走动动筋骨伸，晃晃四肢人精神；大鱼大肉难消化，饮食清淡宜均衡；自我调节心情好，快乐无忧精神佳。祝秋健康！

3. 饮食养生

4. 健康的`身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

5. 药方无贵贱，效者是灵丹。

6. 《诗经》中记载的动植物类、矿物类名达几百种。尽管《诗经》中记载的中医药知识还是零碎的、简单的、不确切的，但真实反眏了当时我国古人的保健养生情况。《诗经》中很少有直接用中草药来养生或疗疾记载，但从诗句字里行间透露出许多相关信息。如《卫风·伯兮》中“焉得谖草？言树之背”，谖草即萱草，古人认为萱草能舒畅情志，令人忘忧。

7. 笑一 笑，十年少;愁愁，白了头。

8. 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

9. 心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

10. 财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!。

11. 以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。

12. 只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

13. 散步：到郊外，散散步。新鲜空气润肺腑。

14. 健活，才能守护爱你的人和你爱的人。

15. 拥有健康的身体，应该从一点滴做起|如:不偏食不厌食不挑食!并且要做到每天体直锻炼!还有多喝水，多吃水果。

16. 畅其积郁，稳其情绪。化其乖暴，蓄其元气。缓其急噪，排其毒素。运其肠胃，明其耳目。舒其筋骨，壮其四肢。和其血脉，润其皮肤。健其大脑，强其脏腑。何乐不为？诸多好处。

17. 措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰.―――《养生论》三国嵇康

18. 药灵不在多少。

19. 秋季水果状元榜，香甜味美好营养，葡萄抗氧化之王，脾胃虚寒者适量，山楂果胶控血糖，生食泡水促消化，柑橘护眼又明目，一个两个别超量，愿快乐安康！

20. 知足常乐，不攀不比。

21. 快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

22. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

23. 养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

24. 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

25. 1心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

26. 人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

27. 瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

28. 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

29. 幸福就是拥有一个健康的体魄，去做自己想做的事，每天都有一个好心情。

30. 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

31. 16；激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；优愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时寻支持、帮助；惊慌时要镇定、沉着。肝主疏泻，疏通肝经可以很好的调节人体的情绪。

32. 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来.―――《素问·上古天真论》

33. 将准备新鲜干净的蔬菜，腌制好的肉类神马的称好分量，放好特制底油，加入蔬菜肉类，焖制一会，加入酱汁，再焖制一会就可以开锅吃了！吃到最后，还可以在锅内加入调制好的汤汁，涮青菜等食物~。

34. 医生讲的是:得了病怎么吃。养生讲的是:怎么吃不得病。

35. 珍惜相逢、相识、相知的缘分，做今天传播文明、健康与和谐的使者；珍惜执着、追求、拥有的今天，做明天生活、工作与修身的强者。让过去留下美好的回忆，让今天书写灿烂的人生。

36. ①绿豆解酒：用温水将绿豆洗净捣烂煮汤服。②甘蔗解酒：去皮榨汁服。③柑橘皮解酒：将柑橘皮焙干研末，加食盐煮汤服。④鲜橙解酒：鲜橙5个榨汁饮服。⑤橄榄解酒：橄榄10枚取肉煎服。⑥生梨解酒：吃梨或梨汁饮服。⑦鲜藕解酒：捣成藕泥取汁饮服。

37. 冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

38. 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

39. 体欲常劳，食欲常少。

40. 饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。

41. 健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

42. 身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!

43. 质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

44. 常吃素，好养肚。

45. 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

46. 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

47. 养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。

48. 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

49. 我命在我，不在天.―――《仙经》养生以不伤为本.―――《仙经》

50. 大小二便皆是毒，便意来要尽早除。

51. 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食.不厌食.不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

52. 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

53. 含苞欲放、

54. 健康是成功的命脉，是成功的本钱。

55. 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

56. 男子剃须时可用牙膏代替肥皂。使用时，先用温水沾湿面颊上有胡须的部位，再挤出适量的牙膏涂上，使之产生泡沫，过片刻待胡须软化后，即可剃去胡须。

57. 奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

58. 宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

59. 亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋葛洪

60. 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕!

61. 虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

62. 人无远虑，必有近忧;人无长寿之意识，必无健康之身体。

63. 常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。

64. 养喜神，去杀机。

65. 10寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

66. 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

67. 心大则百物皆通，心小则百物皆病。

68. 感冒不是病，不治要了命。

69. 只要失去健康，生活就充满痛苦与压抑。没有它，快乐、智慧、知识与美德都黯然失色，并化为乌有。

70. 天冷情谊暖心房，关怀问候绕身旁；百合银耳雪梨汤，滋阴润肺是良方；生梨荸荠甘蔗汁，清热解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清气爽益心肺，愿快乐安康！

71. 寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。愿快乐安康！

72. 夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。(《灵枢·顺气一日分四时》)

73. 健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。

74. 容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓各15克共同煮粥，每晚一次，长期服用。这些食物药食同源，既不凉又不燥，补肾、养心、安神，但吃无妨。

75. 榴莲—能缓解痛经。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。大蒜—亮泽秀发。常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽。香菜—预防骨质疏松。芥末—使面色红润。香椿—可以助孕。